Yoga Nidra e Campane Tibetane – domenica 30/3

3 maggio 2024

con Massimo Olivieri, domenica dalle 15 alle 17
Nella pratica avremo 15 minuti di pratica Yoga leggera, 25 minuti di Yoga Nidra e 20 minuti di rilassamento con il suono delle campane tibetane
Yoga Nidra è una pratica che conduce ad un rilassamento psicofisico profondo. E’ come se si dormisse, ma con la mente vigile. Potrebbe essere definito come un ”sonno dinamico”. Si appare addormentati, ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profondo. In questo stato intermedio fra il sonno e la veglia il contatto con il nostro inconscio può realizzarsi spontaneamente. La sua pratica ha come risultato un accentuato rilassamento fisico, mentale, emozionale ulteriormente potenziato dalla vibrazione dolce e profonda delle Campane Tibetane. L’esperienza del suono delle Campane è soggettiva, dipende da come percepiamo il suono. L’effetto è però oggettivo. La fluidità delle onde sonore in una successione di diverse armonie stimola l’organismo verso il bilanciamento e il mantenimento di una positiva condizione psicofisica.