Le classi di esercizi di Bioenergetica sono un modo semplice e creativo per prendersi cura di noi ed essere in contatto profondo con il nostro corpo. La pratica si sviluppa su alcuni principi bioenergetici fondamentali come il “grounding”, la respirazione, la vibrazione e l’espressione di sè. All’interno di un ambiente protetto e scervro da giudizio, si costruisce la possibilità di sperimentare una maggiore consapevolezza delle proprie tensioni corporee ed emotive, per innescare un processo di rilascio delle stesse attraverso il movimento e l’espresione. Vengono riaperte gradualmente le vie della spontaneità. La pratica bioenergetica accresce il nostro sentire corporeo e la nostra vitalità, mettedoci in contatto fin da subito con più benessere e soddisfazione.

Ciclo di 10 incontri settimanali, con Valerio Casini, conduttore di classi di esercizi (SIAB) e musicista.

Martedì 1/3, ore 14,30-16,30: Arteterapia con Paola Di Girolamo

 E’ un’esperienza in cui esprimere attraverso colori e disegni quelle sensazioni ed emozioni che non trovano normalmente spazio nè occasione per manifestarsi con leggerezza.  Spesso si crede che si debba saper disegnare o dipingere per partecipare, ma non è così. In queste sessioni ciò che appassiona è il ritrovarsi immersi in un campo energetico che è di per sé  creativo e assecondarlo è l’esperienza vera: esserci e basta, per essere presenti a sé stessi. Il prodotto finale è solo la parte più superficiale di un percorso che è, invece, intenso proprio perché avvicina alla percezione dei moti interni della coscienza. Il gruppo partecipa senza scarpe, con abiti comodi e in silenzio per buona parte dell’incontro. Il percorso si articola in 15 incontri di circa due ore ciascuno perché questo è il numero minimo di sessioni per recuperare uno stato di lievità e benessere ideale.

Un nuovo incontro perconoscere questa affascinante disciplina per il benessere. Il seminario si svolgerà negli orari:

venerdì ore 19.00-20.30

sabato ore 15.30-19.00

domenica 10.00-13.00 e 15.00 – 18.30

e condurrà alla capacità di percepire Energia di Luce per convogliarla in noi e negli altri, aumentando la vitalità, il benessere, il rilassamento. Con il primo livello, si attiva nel nostro Corpo Energetico la capacità di canalizzare l’Energia che ci circonda, per veicolarla in noi stessi e negli altri, attivando la nostra capacità di guarigione e neutrendoci di Energia vitale…

Con Annalisa De Liso, Master Reiki dal 2004, insegnante di Yoga e operatrice Shiatsu.

Una giornata dedicata all’approfondimento del lavoro con l’Energia ed il Respiro, ed alle Meditazioni Dinamiche di Osho

Per quanto riguarda le Meditazioni e l’OshoNeoReiki, che è un lavorare con l’Energia, la cosa è di facile realizzazione; per il lavoro col Respiro, che si svolge nella mattinata, la modalità fruibile da tutti sin dalla prima esperienza si chiama Rebirthing.

Consiste nel respirare velocemente e profondamente, a bocca aperta, ed esprimere tutto ciò che emerge dall’inconscio alla coscienza: sensazioni, emozioni, immagini, vocalizzazioni, verbalizzazioni; il tutto in un fluire libero da controllo e repressione e liberatorio di energie ferme, stagnanti e condizionanti, fino al raggiungimento di una quiete ed una pace profondamente estatiche. E’ un alleggerirsi da zavorre energetiche che rigenera, rivitalizza e porta comprensione su “chi si è” veramente.

Al pomeriggio, l’OshoNeoReiki (o il lavoro con l’Energia) e le Meditazioni, riarmonizzano
ancora più in profondità, fino al compimento di una giornata di guarigione e crescita vissuta piacevolmente, in accoglienza e consapevolezza. Il contributo richiesto per l’intera giornata è di 50 euro, e comprende anche il pranzo (richiesta anche la tessera Arci). E’ richiesta la prenotazione, entro la settimana precedente all’incontro.

TRE è un metodo ideato specificatamente per rilasciare tensioni muscolari profonde in modo semplice ed indolore. Questa tecnica insegna ad evocare tremori muscolari nel proprio corpo allo scopo di rilasciare la tensione psico-fisica e ritrovare una sensazione di benessere. Conduce Matteo Pezzali. Molte info sul sito www.tre-italia.it

Inizia un ciclo di incontri dedicati alla pratica del Qi Gong; pensati per chi già lo conosce, ma anche per chi vi si avvicina la prima volta, si svolgeranno con cadenza quindicinale il sabato mattina, sempre con orario 10.30-12.00. Il contributo chiesto per ogni incontro è di 5 euro, e per partecipare è necessario essere soci Arci (possiamo farvi la tessera direttamente al primo incontro). Conduce la pratica Laura Vettori

Riprende il corso di Ossa per la vita, un metodo che nasce dal Feldenkrais specificatamente studiato per aiutare la rigenerazione ed il rafforzamento del tessuto osseo. Una presentazione ad ingresso libero si svolgerà mercoledì 30/9, alle ore 17.00. Con Daniela Gallo.

www.movimentointegrato.com

www.bonesforlife.com

Meditazione Yoga, teoria e pratica delle tecniche di meditazione della tradizione Yoga. Presentazione venerdì 25/9, ore 21.00. Ciclo di 10 incontri, da venerdì 9/10, dalle 20.30 alle 21.30, con Antonella Schiavina

Pavimento pelvico . percorsi di conoscenza, gestione e rigenerazione dell’area pelvica femminile. Presentazione venerdì 25/9 ore 16.30, il corso si svolgerà in due orari: il venerdì dalle 15.30 alle 17.30, oppure il sabato dalle 10 alle 12. Con Antonella Schiavina.

Info sui corsi e sull’insegnante sul sito www.yogaposturale.it

Inizia un nuovo corso di Shiatsu, in collaborazione con la Scuola Shen Ming e l’associazione Hilos.

venerdì 25 settembre ore 20.30 (presso la sede di via Bovio 14, Pisa)

sabato 3 ottobre (presso la sede di via Bovio 14, Pisa)

si svolgeranno le presentazioni a ingresso libero del corso. Articolato in 4 fine settimana, 31/10-1/11, 28-29/11, 12-13/12 e 16-17/1, per un totale di 48 ore, fornisce le basi pratiche e teoriche per iniziare ad avvicinarsi a questa disciplina. La scuola organizza poi, per chi desidera proseguire il percorso, altri due livelli annuali avanzati. Molte info su metodo e insegnanti sul sito www.hilos.it

Una disciplina equilibrata e potente per raggiungere la forma migliore. Esercizi semplici da praticare e da apprendere, che conducono verso una migliore condizione di tonicità e forza muscolare. Molte info sul metodo sul sito, www.perfectshape.it . Incontri settimanali, dalle 16.30 alle 17.30 ogni lunedì. Conduce Francesca Venerosi Pesciolini.