Bones for life, movimento per il benessere, l’equilibrio e la salute delle ossa basato sull’approccio al metodo Feldenkrais. Utile per migliorare:
- la stabilità e la capacità di sostenere il proprio peso
- la funzionalità dei movimenti quotidiani
- la capacità di resistenza delle ossa con prevenzione verso le cadute.
Con Daniela Gallo, insegnante certificata del metodo, proponiamo un corso il lunedì dalle 11 alle 12. E’ sempre possibile seguire una lezione di prova gratuitamente!
Il Mandala-Evolutivo© è un percorso di crescita personale, ideato da Gabriella D’amore Costa, che
utilizza il mezzo artistico del Mandala come agevolatore della conoscenza di sé, di presa di
consapevolezza e cambiamento.
Mandala è una parola di origine sanscrita che significa “cerchio sacro” e il cerchio è un simbolo
universale di unità e perfezione che appartiene ai primordi della storia umana e compare in ogni
cultura. Disegnarlo, colorarlo ma anche il solo osservarlo, è un viaggio interiore di Ri-Scoperta del
proprio centro. L’immagine del Mandala organizzata attorno ad un punto centrale, con il suo moto
dal centro alla periferia e viceversa, suggerisce una sorta di danza personale di espansione e
contrazione, inspiro ed espiro, azione e riposo, favorendo equilibrio e benessere.
Il Mandala può essere un ottimo strumento di arte che porta Ben-Essere. La sua forma rotonda,
accoglie delicatamente la persona che ci si avvicina, accompagnandola entro lo spazio sacro del suo
sé interiore dove, lasciando fluire liberamente l’espressione, poter ritrovare il punto di equilibrio tra
mente, cuore e corpo in un tutt’uno armonico.
Il Mandala diventa così «contenitore della propria essenza» manifestata in forme e colori che
permettono di vedere le polarità che ci contraddistinguono offrendo, poi, una via di riunificazione e
integrazione in cui l’individuo non più diviso diventa se stesso in modo pieno, sano e completo.
Nel MandalaEvolutivo© parliamo di “relazione creativa” tra il diagramma mandalico e colui che lo
produce. Essa è una relazione empatica, in cui l’uno diventa lo specchio dell’altro, in una
comunione profonda di emozioni e risonanze.
I 12 passi di cui è composto ci guideranno in un viaggio che avrà come meta il «ritorno a casa»: il
nostro «Sé» dove tutto nasce e poi ritorna in un continuo cammino evolutivo. Un percorso in cui
avremo la possibilità di esplorare le dinamiche che causano impasse e disagio nella nostra vita,
giungendo alla piena presa di consapevolezza e responsabilità del proprio essere al mondo.
Le 12 tappe del Mandala Evolutivo© sono un ripercorrere la nostra storia, riconoscendo le
possibilità di crescita racchiuse in ogni passo. E’ un viaggio di immersione in noi stessi per
recuperare quei tesori dimenticati che diventeranno mezzi attivi per la realizzazione della nostra
completezza.
Le tappe sono:
1. Incontro con me stesso: quale forma mi rappresenta? Il Mandala della forma
2. Da dove vengo: un viaggio nel passato. Il Mandala dell’infanzia
3. Alla ricerca delle risorse “perdute”. Il Mandala dei punti di forza.
4. Luci e Ombre: l’incontro con il drago. Il Mandala delle polarità
5. La rabbia: esplosione o implosione. Il Mandala vulcano.
6. La Paura come alleata nel cambiamento. Il Mandala “in nero”
7. L’Integrazione: le polarità si incontrano nell’Uno. Il Mandala dell’In-dividuo
8. Lasciare andare: lasciarsi alle spalle quello che non serve più. Il Mandala e la sua “distruzione”.
9. La tristezza: la dolcezza del ricordo. Il Mandala della perdita.
10. Cosa voglio? Una nuova progettualità. Il Mandala dei desideri.
11. La Gioia: la celebrazione del nuovo sé. Il Mandala della vita
12. Una visione di insieme: la mia “nuova forma”
Il percorso è strutturato in 12 incontri con inizio il 25 Ottobre 2016. Gli incontri – della durata di tre
ore – si terranno ogni due settimane (dalle ore 20:00 alle 23:00). È rivolto a chiunque abbia il
desiderio di accrescere la propria consapevolezza e sviluppare i propri punti di forza.
Conduce Maria Assunta Cabras, Professional Counselor iscritta Assocounseling REG-A1375-2014
Agevolatore certificato del metodo www.mandalaevolutivo.com
1 ottobre 2016: Incontro col proprio eroe
Non ho mai visto un mostro o un miracolo più grande di me stesso.
(Michel De Montaigne)
Questo primo sabato insieme è per avvicinarci ad una pratica che attiva sensi e intelligenza, immaginazione ed energia creativa.
Due ore per introdurre il lavoro che seguirà ma soprattutto per sperimentare la gioia di ricevere dal proprio estro suggerimenti e messaggi preziosi.
Programma :
♥ Breve warm up per radicarsi, innescare un ascolto attivo e ampliare la percezione sensoriale;
♥ Danza bendata;
♥ Ascolto del messaggio: siamo tutti qui per portare a compimento una missione (almeno questo crediamo).
♥ Elaborazione grafico pittorica del messaggio ricevuto.
Per coccolarvi fino in fondo vi offriamo anche un piccolo aperitivo!
La partecipazione a questa prima tappa del viaggio è su prenotazione e costa € 15, che vi verranno scalate dalla quota integra qualora proseguiste l’avventura.
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Il Respiro dell’Anima
Come è il respiro della tua Anima?
Lo hai mai ascoltato?
Come influisce il nostro respiro nella gestione delle nostre emozioni?
Possiamo ascoltarci meglio ascoltando il nostro respiro?
Cosa ci dice?
Esiste un “giusto” modo per respirare?
Sai che il tuo scenario di nascita e il modo in cui sei nata/o può influire sulle decisioni che hai preso nella tua vita?
Sai che praticando la respirazione circolare puoi migliorare la tua vita?
Cosa faremo in 5 passi
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1) Ci metteremo in cerchio: a me piace condurre i miei incontri in cerchio, ritengo che tale setting sia molto democratico e libero.
2) Condividerò le informazioni che ho studiato e praticato negli ultimi 8 anni
3) Risponderò alle tue domande
4) Faremo una breve pratica di respiro (la base: i 20 respiri)
5) Al termine dell’incontro condivideremo un apertitivo.
Prenotazioni: artediascoltare2015@gmail.
Conduttrice dell’incontro
Anna Maria Ricci
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Pratico il respiro circolare da 8 anni, sono Counselor a mediazione corporea, Armonizzatrice delle Cicatrici e Operatrice del Respiro Circolare.
Mi occupo del benessere delle persone, ho cominciato ad occuparmene all’età di 27 anni partendo da me stessa.
Nel 2008 mi sono diplomata in Counseling nella relazione d’aiuto e nel 2009 mi sono iscritta ad Assocouseling che annualmente certifica le mie competenze.
Mi sono formata come Operatrice del Respiro nel 2012, dopo 2 anni di formazione con insegnanti internazionali
Ho proseguito la mia formazione partecipando a moltissimi corsi di formazione che riguardano la nascita, la respirazione, la crescita personale.
Amo la formazione e la crescita personale, ritengo che “lavorare su di sè” sia un investimento prezioso e dal valore inestimabile che migliora la propria vita e di chi la condivide con noi.
Imparare a scoprire ed abitare il proprio corpo, ritrovare scioltezza e mobilità, prendersi cura del proprio corpo rispettandolo, tutto questo e molto di più con l’Antiginnastica, innovativo metodo creato da Therese Bertherat negli anni ’70 ed oggi conosciuto ed apprezzato in tutto il mondo. Proponiamo una giornata di pratica con Beatrice Pelagalli, insegnante abilitata del metodo.
Molte info sul sito ufficiale, www.antiginnastica.com
I nostri corsi di Yoga e Yoga posturale riprenderanno da lunedì 5 settembre, con l’orario riportato sul sito! Oltre a questi:
Wing Tsun – lunedì 5 settembre, giovedì 9 settembre
Pilates – martedì 6 settembre
Biodanza – mercoledì 7 settembre
Ossa per la vita – lunedì 19 settembre
Ginnastica – mercoledì 5 ottobre
Danza Orientale – venerdì 7 ottobre
per tutti i corsi è possibile partecipare gratuitamente ad una lezione di prova.
L’Archetipo, nella teoria psicoanalitica di Carl Gustav Jung, è una rappresentazione mentale primaria, che fa parte dell’inconscio collettivo e si manifesta in simboli presenti in tutte le culture e in ogni epoca storica.
L’archetipo è il prodotto delle esperienze primordiali dell’umanità relative agli aspetti fondamentali della vita. Il Sé é esso stesso un Archetipo, l’archetipo dell’unità e della totalità della psiche (Anima). La struttura, l’architettura complessa e unitaria del Sé, può essere scomposta in funzioni archetipe che possono facilitare la comprensione di sé stessi, e della relazione tra il mondo soggettivo e il mondo sociale.
“Se l’uomo affonda le proprie radici nell’inconscio collettivo e il suo corpo è il depositario di archetipi, allora attraverso riti, miti, immagini, che degli archetipi rappresentano la manifestazione sensibile, si può ricercare il senso unitario delle funzioni del corpo e della psiche e del rapporto tra queste e il macrocosmo.” (Carl Gustav Jung). Possiamo individuare 7 archetipi funzionali a questa semplificazione: Il Cacciatore, l’Amante, il Capo Tribù, il Guerriero, il Giudice, l’Artista, lo Sciamano.
Gli Archetipi Guida, interagendo tra loro, determinano lo stato delle cose, il modo di essere e funzionare individualmente, collettivamente, politicamente, nella relazione.
Gli Archetipi Guida in sintesi:
1 – Il modello degli Archetipi Guida è un tentativo di definire un sistema di “immagini assiomatiche”, di simboli archetipici, rappresentativi della complessità del Sé per come esso si è formato agli albori della coscienza, della nascita dell’Uomo. È dunque, in primo luogo, la rappresentazione di un Sé antropologico, filogenetico, generazionale.
2 – Gli Archetipi Guida rappresentano 7 funzioni irrinunciabili del Sé, raffigurati simbolicamente da altrettante immagini / entità. Ognuno di loro, secondo le circostanze, i bisogni, i contesti, i periodi della vita prende la guida del sistema, detta in qualche modo le regole, diventa l’espressione di maggiore pertinenza funzionale rispetto agli altri Archetipi. Sono dunque in secondo luogo, l’espressione di una geografia sistemica del Sé, della sua mappa profonda.
3 – Attraverso la loro potenza evocativa, sollecitata con specifiche tecniche di dinamica di gruppo e di relazione, gli Archetipi aggirano le difese dell’Io, ponendoci gradualmente in contatto con la dimensione più inconscia del Sé. Sono dunque in terzo luogo, l’espressione di un potente strumento di consapevolezza, per la comprensione di Sé e della natura umana.
Programma di lavoro
Il seminario si svolge nell’arco di una giornata (8 ore) per un numero massimo di 15 partecipanti, con il seguente programma:
Parte teorica:
- Approfondimento teorico del modello degli Archetipi Guida.
- Archetipi Guida e Mitologia personale; dall’autobiografia all’automitologia.
- Ambiti di applicazione del modello degli Archetipi Guida.
- Tecniche di lavoro con gli Archetipi Guida: Archetigramma, Archetidramma.
Lavoro esperienziale:
- Costruzione della propria mappa archetipale: l’Archetigramma.
- Esperienza di Archetidramma (o Costellazione con gli Archetipi Guida)
Siamo in continuo movimento e il ‘vestito’ che indossiamo muta con la fluidità degli stati di coscienza.
Durante la giornata verrano illustrati, e in parte anche sperimentati, i punti salienti del seminario che seguirà in autunno e che si svilupperà in più incontri.
Nicola Longo (psicoterapeuta) e Paola Di Girolamo (arteterapeuta) sono gli ‘agevolatori’ di un’esperienza agita in prima persona dai singoli partecipanti con l’ausilio di varie forme espressive: arte grafico pittorica, movimento spontaneo, scrittura creativa, ecc.
Saremo autori, attori e spettatori di una storia che sembra la nostra, ma che scopriremo appartenerci solo nel mondo del sogno. Potremo, così, accedere a un livello di maggiore libertà da identificazioni spesso nemmeno percepite come limitanti.
Il ‘vettore’ portante di quest’esperienza sarà il “Viaggio dell’eroe”, mito fondamentale del processo di sviluppo della psiche umana e precursore di ogni cambiamento psicologico,… e del suo stesso superamento.
Sabato 12/3 – Cicatrici, porte di rinascita. Presentazione aperta, ore 10,30-12,00.
Basato sul metodo del Dr. David Kanner, un lavoro profondo e liberatorio di riconoscimento, armonizzazione e liberazione delle nostre cicatrici fisiche. Conducono: Anna Maria Ricci, Elisabetta Campeol, Maria Grazia Biagini.
Sabato 5/3 ore 10,30-16,00 Laboratorio esperienziale: corpo ed emozioni
“Noi siamo nel corpo e siamo il corpo. Noi sogniamo e siamo i nostri sogni. Corpo e sogni hanno il loro vocabolario.
Da lontano è diverso e i segni sono indistinguibili, indecifrabili, incomprensibili. Da vicino il loro messaggio è sottilmente ma solidamente percepibile.
Proponiamo una giornata in cui grazie a degli esercizi psicocorporei (di bioenergetica) specifici, sistematizzati da Alexander Lowen, medico e psicoterapeuta, e un lavoro in cui il vissuto corporeo trova uno spazio, così come il sogno trova uno spazio durante il nostro sonno, il corpo smette di essere un involucro pesante e preoccupante, e diviene messaggero saggio e fidato, ove i pensieri, le emozioni, i sentimenti, le azioni e le intuizioni trovano una casa comune.”
Conducono:
Dott.ssa Zaira Cestari, psicologa e psicoterapeuta. Si occupa di corpo, sogni e danza. Per maggiori info: www.cestarizaira.info
Dott. Valerio Casini, conduttore di classi Bioenergetiche, musicista e sociologo.
Prenotazione necessaria (posti limitati)
